PILATES

Le PILATES est une activité à la fois douce et efficace pour renforcer les muscles profonds (dos et sangle abdominale) tout en améliorant la mobilité de la colonne vertébrale.

Structuré autour de 8 PRINCIPES, le Pilates est l’activité de la santé du dos par excellence.

Le Pilates est l’activité parfaite pour recréer des liens avec son corps:
- RENFORCEZ votre colonne vertébrale et affinez votre silhouette
- EXERCEZ votre endurance et puissance musculaire
- AMÉLIOREZ votre position statique et dynamique
- CORRIGEZ vos mauvaises postures et éliminez votre stress