RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le RENFORCEMENT MUSCULAIRE est un programme visant à travailler une chaîne musculaire bien précise, ou un groupe de muscles bien définis.

Le but du renforcement musculaire est d’améliorer l’efficacité des muscles, non seulement afin de pouvoir pratiquer une activité sportive, mais également pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne.